Увеличаването на приема на омега-3 мастни киселини може да се окаже полезно допълнение към тренировъчните програми за подобряване структурата на тялото и намаляване риска от сърдечно-съдови заболявания. Това е заключението на учени от Университета в Южна Австралия.

Доброволци с наднормено тегло, високо кръвно налягане, холестерол или триглицериди бяха подложени на случаен принцип на една от следните интервенции: прием на рибено масло, прием на рибено масло и упражнения, прием на слънчоглодово масло (контролирано) или прием на слънчогледово масло и упражнения.

 

Изследването заключи, че добавките от рибено масло и редовните упражнения намаляват телесните мазнини и подобряват здравето на сърдечно-съдовата система и метаболизма.

A M Hill et al (2007) Combining fish-oil supplements with regular aerobic exercise improves body composition and cardiovascular disease risk factors. American Journal of Clinical Nutrition, 85, 1267-1274. 1274.

Share →

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *